Dica, desinstale essa bosta! farei isso hoje e nunca mais usarei!

eu to há um pouco mais de 1 mês sem tiktok, instagram e twitter. confesso que é difícil demais. É de fato um vício. Pego o celular e vejo que não tem nada pra mexer, bloqueio, vou fazer outra coisa, depois pego de novo, nada pra mexer kkkkk é uma falta muito grande. Espero que se eu voltar, consiga limitar o uso :'(

Tenho orgulho em dizer que desde seu lançamento, instalei uma única vez e foi apenas para ver um único vídeo ksks, mas... infelizmente eu perdia muito tempo no instagram em compensação, desistalei tem poucos dias, mas não sinto abstinência

Sempre que me sinto perdido nessas plataformas desinstalo por um tempo para dar um alívio ao meu cérebro.

Uma dica valiosa que eu posso compartilhar é a importância de criar um ambiente exclusivo para o desenvolvimento.

Eu decidi separar minha área de desenvolvimento do meu "ambiente social", onde fico em contato com amigos e me distraio com jogos. Para isso, instalei o Linux Zorin e montei todo o meu espaço de trabalho voltado para produtividade. Além disso, faço questão de manter o celular bem longe. Geralmente, no fundo do guarda-roupa e desligo todas as notificações e sons, incluindo chamadas. Isso porque, mesmo uma simples notificação pode quebrar o foco e, muitas vezes, o pensamento demora para se recuperar. No meu caso, a possibilidade de receber chamadas, por exemplo, pode ser uma distração enorme, já que a mente fica antecipando o que pode acontecer.

Com esse setup, consigo maximizar minha concentração e garantir que meu foco esteja 100% voltado para os estudos, sem nenhuma interferência externa. É uma técnica simples, mas que realmente faz a diferença quando se trata de produtividade.

Por essas e outras que não tenho redes sociais há muitos anos! E tenho me forçado cada vez mais a ler livros físicos...

Foi com o advento das redes sociais que passamos, rapidamente, da era da informação para a era da desinsformação.

Então já vi dicas similares no passado e tive a seguinte reflexão sobre uma delas, a de focar 25mim.

Alguns de nós já estamos muito imerso a esse mundo, nosso cérebro querendo respostas rápidas com uma dose de prazer imediato, ai começamos a testar a tarefa, ai o tempo de build o projeto, no meu caso (empresa) leva aproximadamente 1min, esse 1min é um inferno de esperar ai vou no youtube rapidinho, quando volto percebo que teria dado para buildar o projeto 30x.

Enfim, precisamos montar algum fluxo melhor, porque focar 25min, quando o primeiro 1min já é complicado. Bem isso tem acontecido com menos fequência porque estou disposto a melhorar então me forço, mas continua extremamente difícil.

Obrigado pelo conteúdo!

Construí uma iniciativa chamada maisfoco.life 🌱 Que diminui tua sobrecarga cognitiva em escolher em um mundo moderno inundado de opções e cheios de scoll infintos.

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Videos curtos me afetam muito, eu perco tempo e minha cabeça fica cheia. Tenho até que ser radical, não tenho Instagram mais, nem tiktok, até o YouTube (que gosto muito) eu tive que desinstalar do celular e bloquear no navegador do celular. Deveria ter uma opção para desativar os shorts/reels, mas isso seria perder dinheiro e tempo nas plataformas para eles.

Claro que o objetivo aqui não é falar do Tik kTok, mas sim das redes sociais, ele pode ser a última milha que chegamos, mas qualquer informação rápida, especialmente quando vem uma atrás da outra, apagando o que acabou de consumir. Ter algo muito superficial e sem tempo para reflexão é algo que só deixa o bagaço para você, você pega a parte ruim e não ganha nada bom.

Qualquer consumo de informação tem um lado ruim e um bom, você tem que fazer com que o bom seja muito superior ao ruim. A redes sociais tem como objetivo fazer o contrário, mesmo que não diretamente, eles querem você viciado, igual a indústria do cigarro, do álcool, dos doces e a ilícita, eles querem até o último pedaço da sua alma.

Temos que aprender a consumir mais qualidade e menos quantidade. Isso vale pra tudo, inclusive alimentação.

Eu sou dos primeiros a admitir que não é fácil fazer isso, tudo leva para fazer.

Adoro postagens que fazem refletir, mesmo que seja em algo que outros já disseram mas tenha em conteúdo ou forma algo que pode ajudar mais.

S2

Farei algo que muitos pedem para aprender a programar corretamente, gratuitamente (não vendo nada, é retribuição na minha aposentadoria) (links aqui no perfil também).

Entendo isso perfeitamente e me identifico, recentemente eu instalei um app no IOS, se chama One Sec, ele basicamente com auxílio da automação, ao abrir o instagram, aparece uma mensagem na tela sugerindo respirar fundo, e quantas vezes você tentou abrir o app nas últimas 24hs, recomendo, está me ajudando muito, imagens abaixo:

https://imgur.com/a/EFyIBVj