Então já vi dicas similares no passado e tive a seguinte reflexão sobre uma delas, a de focar 25mim.
Alguns de nós já estamos muito imerso a esse mundo, nosso cérebro querendo respostas rápidas com uma dose de prazer imediato, ai começamos a testar a tarefa, ai o tempo de build o projeto, no meu caso (empresa) leva aproximadamente 1min, esse 1min é um inferno de esperar ai vou no youtube rapidinho, quando volto percebo que teria dado para buildar o projeto 30x.
Enfim, precisamos montar algum fluxo melhor, porque focar 25min, quando o primeiro 1min já é complicado. Bem isso tem acontecido com menos fequência porque estou disposto a melhorar então me forço, mas continua extremamente difícil.
Obrigado pelo conteúdo!
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Mano, você descreveu exatamente o que muita gente vive (inclusive eu várias vezes). Esse ciclo do 'vou só ali rapidinho' e quando volta já perdeu o foco inteiro... é real demais! E o pior é que nosso cérebro já tá tão acostumado com essa dose rápida de dopamina que até esperar 1 minuto parece tortura.
A real é que o problema não é só o foco em si, mas tudo que foi moldado pra tirar ele da gente. É um treino diário mesmo, tipo musculação pro cérebro. E o mais importante do que acertar sempre é continuar tentando, como você tá fazendo.
Tamo junto nessa luta! Bora montar um novo fluxo, aos poucos, mas firme. Valeu demais pelo comentário sincero!