🧠 Rede de Modo Padrão: A Chave para a Resolução de Problemas e Criatividade.

Neste artigo, vamos explorar um ponto de vista fascinante sobre o processo natural do cérebro e como ele influencia a vida dos programadores.

Este "mini-artigo" é embasado em estudos científicos sérios e comprovados. Diversos artigos sobre o assunto podem ser encontrados na internet, e um deles será referenciado ao final.

O que é a rede de modo padrão no nosso cérebro?

A rede de modo padrão refere-se ao estado em que várias regiões do cérebro trabalham em sincronia, coletando informações de diferentes partes e combinando-as para gerar novo conhecimento, deduções e resoluções de problemas. Esse estado está associado à atividade cerebral geral e à criatividade.

Como permitir nosso cérebro entrar nesse estado?

O Modo de Rede Padrão é ativado quando descansamos das atividades cognitivas (que requerem atenção"foco"). Isso significa que ele se torna mais ativo quando nos desligamos das tarefas que exigem nossa atenção, como quando vamos dormir, lavar a louça, tomar um banho ou praticar atividades físicas leves, como caminhar.

Porque saber disso é importante?

Para programadores, que passam a maior parte do tempo na frente de computadores ou celulares, é crucial entender a diferença entre descansar verdadeiramente e realizar tarefas que fazem exigência cognitiva (roubando nossa atenção). Assistir a um filme, jogar ou verificar as redes sociais pode parecer um descanso, mas essas atividades mantêm nossa atenção engajada, impedindo que nosso cérebro entre nesse estado de descanso ativo. Assim, é essencial reservar momentos de verdadeiro descanso, envolvendo atividades relaxantes que não exijam muito de nós, permitindo que o cérebro fique ocioso para então tomar liberdade de começar esse processo.

Qual a importância desse processo para os programadores?

Primeiro Ponto: Descanso entre as Tarefas de Resolução de Problemas

É extremamente importante que os programadores permitam que seus cérebros descansem verdadeiramente após períodos de foco intenso na resolução de problemas. Sabemos que a programação envolve constantemente encontrar soluções lógicas e criativas para problemas do mundo real, utilizando tecnologia. Além disso, precisamos lidar com outros desafios, como bugs e erros de lógica que nós mesmos criamos.

Segundo ponto:

Enquanto estamos trabalhando no código,conseguimos resolver a maioria dos problemas ali durante a digitação e a elaboração desse código, mas daí aparecem aqueles bugs que você não sabe da onde vem e/ou como resolver, "queima" seus neurônios por vários horas tentando resolver aquilo e nada de conseguir, até que você desiste ou resolve descansar, e de repente durante um banho ou na hora de dormir " BANG ", lá vem a solução para o bug!!! Mas como??!! se eu nem estava pensando no código? Pois é! agradeça ao seu cérebro ter entrado no modo de rede padrão, pois foi nesse momento em que ele juntou as peças de tudo que você estava trabalhando anteriormente, guardou aquela frustração de não ter conseguido resolver o problema e testou novas possibilidades, e quando ele conseguiu achar uma provável solução para o seu problema de lógica do seu algoritmo, ele te alertou no consciente e te entregou a solução de bandeja! Incrível né? muita gente subestima isso, mas é assim que ocorre o processo de criatividade, ele serve para resolver muito dos nossos problemas, e nosso cérebro está sempre fazendo alguma coisa, até mesmo no momento de descanso, mesmo que em segundo plano!

É por isso que no banho você consegue pensar em um argumento melhor para uma discussão que você perdeu recentemente, é por isso que durante esse processo, surgem ideas novas e brilhantes para resolver seus próprios problemas.

Conclusão

Seja você um programador, designer ou qualquer outro profissional que precise resolver problemas ou criar coisas novas, estude bastante e amplie seu repertório de ideias espalhadas pelo mundo. Encha-se de conhecimento, mas quando chegar o momento de descansar e o bloqueio criativo surgir, pare o que está fazendo e permita que seu cérebro descanse. Trabalhe com as informações que já possui. Vá caminhar, tomar um açaí ou fazer algo que não demande esforço cognitivo, permitindo que seu cérebro crie novas conexões. Se as ideias não surgirem imediatamente, repita o processo quantas vezes for necessário. Respeite-se! Até mais!

Se gostou, leia meu artigo sobre combater a procrastinação preservando sua saúde mental: https://www.tabnews.com.br/saulocatunda/procrastinacao-cronica-como-lutar-contra-isso-segundo-a-neurociencia

Veja também meu artigo sobre memória, reforço ativo vs uso de IA: https://www.tabnews.com.br/saulocatunda/memoria-esforco-ativo-vs-auxilio-de-ia-impacto-da-inteligencia-artificial-no-aprendizado

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