Como manter uma boa rotina? Compartilhe seus hábitos!
Eu sempre tive dificuldade em estabelecer uma rotina, mas ultimamente tenho estado trabalhando nisso. Queria saber como vocês fazem para terem uma boa rotina. Eu estou tentando desenvolver um hábito de exercícios diários no LeetCode, além de ouvir e ler notícias sobre tecnologia (inclusive podcasts do Giro do Loop e The News) e recomendo.
Agora, eu gostaria de saber sobre seus hábitos para manter uma boa rotina. Qual é o seu segredo? Você tem algum ritual diário??
Normalmente eu trabalho com listas, quanto a hábito de estudo minha esposa é enfermeira ou seja cada dia ela ta num horario diferente ou mesmo ta de folga, por conta disso eu desenvolvi um plano de estudos onde eu consigo me adequar a rotina dela.
Se quiser ver eu fiz um vídeo falando sobre como eu monto meu plano de estudos. https://youtu.be/B_0QBnILmlo
Minha rotina diária:
07:00 -> acordar, passear com o cachorro pr 15 minutos (é importante tomar sol nesse período) 07:30 -> lanche 08:00 -> hora de estudos: ler um livro técnico, assistir um curso. não vale artigo, vídeo, precisa ser conteúdo denso 09:00 -> trabalho 12:00 -> academia 13:00 -> almoçar consumindo conteúdo: notícias e vídeos 13:30 -> trabalho 15:00 -> lanche com tempo livre 15:30 -> trabalho 18:00 -> janta 18:30 -> projetos pessoais (desenvolvimento, análise, estudo de tecnologias que devem ser aplicadas ao projeto) 21:00 -> tempo livre 23:00 -> dormir
tenho essa rotina fixa TODOS os dias com pequenas alterações:
sábado:
- Trocar trabalho por projeto pessoal, o tempo que seria do projeto pessoal vira tempo livre
- tempo da academia viora tempo livre
domingo:
- trabalho, academia e projeto pessoal vira tempo livre.
Hora de acordar, comer, dormir se mantém as mesmas sempre. Tudo é controlado por despertador e tento sempre me manter o mais fiel possível com esses horários
Essa rotina funciona pra mim, provavelmente não vai funcionar para você, você precisa testar e adaptar para sua vida.