Minha rotina diária:
07:00 -> acordar, passear com o cachorro pr 15 minutos (é importante tomar sol nesse período) 07:30 -> lanche 08:00 -> hora de estudos: ler um livro técnico, assistir um curso. não vale artigo, vídeo, precisa ser conteúdo denso 09:00 -> trabalho 12:00 -> academia 13:00 -> almoçar consumindo conteúdo: notícias e vídeos 13:30 -> trabalho 15:00 -> lanche com tempo livre 15:30 -> trabalho 18:00 -> janta 18:30 -> projetos pessoais (desenvolvimento, análise, estudo de tecnologias que devem ser aplicadas ao projeto) 21:00 -> tempo livre 23:00 -> dormir
tenho essa rotina fixa TODOS os dias com pequenas alterações:
sábado:
- Trocar trabalho por projeto pessoal, o tempo que seria do projeto pessoal vira tempo livre
- tempo da academia viora tempo livre
domingo:
- trabalho, academia e projeto pessoal vira tempo livre.
Hora de acordar, comer, dormir se mantém as mesmas sempre. Tudo é controlado por despertador e tento sempre me manter o mais fiel possível com esses horários
Essa rotina funciona pra mim, provavelmente não vai funcionar para você, você precisa testar e adaptar para sua vida.