Seu post me trouxe alguns pontos de identificação e traz uma certa tranquilidade por saber que não é um problema exclusivo meu. No meu caso não sou diagnosticado com TDAH mas me encaixo bem nos sintomas relatados, e por mais que eu ame codar e fique bastante entretido tentando encontrar soluções para problemas no código, quando me deparo com uma tarefa que meu cérebro calcule ser trabalhosa (por mais que seja em uma área que eu goste), a procrastinação começa a entrar em jogo e a distração é quase que inevitável. Esse processo traz um certo desanimo para realizar essas ações pois você se sente vencido por um defeito próprio. No momento que aquela tarefa prende por total minha atenção (de maneira aleatória) ou eu tenho um prazo que se encurta cada vez mais para aquela resolução, o foco é despertado no meu cérebro como se eu tivesse virado uma chave, e daí adiante eu consigo concentrar totalmente naquela tarefa até finaliza-la.

Enfim, só queria compartilhar o meu contexto e agradecer pelo post. TMJ!

AlexsOliverhá 2 anos

Caramba, sou exatamente assim e to me prejudicando muito na escola e no estudo com programação, deixando de cumprir algumas metas pessoais.

JonelsonProgramadorhá 2 anos
Pois é cara, é uma situação muito difícil que atrapalha muito na nossa produtividade e bem-estar. Muito do que vi/li na internet sobre o assunto nos aconselha a entrar na onda do `"just do it"`, e cada vez que tivermos de realizar alguma tarefa, devemos simplesmente agir e não dar o tempo necessário para o nosso cérebro calcular o esforço e prazer obtido sobre a tarefa que temos que realizar. Talvez o método GUT (gravidade, tendência e urgência) Na realidade, acho que a maioria das tecnicas tem de ser adaptadas para cada um, partindo do ponto de vista que todos temos nossas particularidades. Espero que o pouco que sei sobre isso tenha ajudado, tmj meu bom!.