alem de fazer exercícios
Como esta sua ingestão de água? O que vc anda comendo diariamente?
Alimentos ricos em sódio geralmente causam rentenção! Beber pouca água causa retenção!
Se você não quer nem caminhar! Vai ter que remediar isso com alimentação e água! Se não funcionar vai ter que se sacrificar e fazer algum exercicio simples.
Eu gosto de caminhar e pular corda!
Se nada funcionar, acompanhamento médico!
acho que eu tava pegando pesado no sal mesmo.. e estou parado de exercícios fisicos regulares a uns 4 anos. Voltei semana passada os exercícios e melhorei minha alimentação, mas ainda to com a perna um pouco inchada T.T