Saquei bro. Eu tb tenho um serio problema em produzir por horas, tipo 8h tlg. Vc fica as 4h codando ou isso são 4h fazendo todo o processo de pesquisa, planejamento, reunião e etc?
Creio que é bem dificil você ser 100% produtivo em 8hrs.
E importante ter seu tempo de descanso, dar aquela "procastinada" e voltar a ser produtivo.
Pomodoro é uma otima dica mesmo, e quebrar suas obrigações diarias em menores tempos e organizar em uma agenda