Talvez você possa mudar seu ponto de vista do que realmente são redes sociais, ou pra que elas servem. Sempre haverá o que ver nas redes sociais, e se tu está lá só pra isso vai continuar se viciando cada vez mais, é da natureza humana. Sem perceber, tu te transforma em um voyeur.

Você não tem esse tipo de problema com supermercados, porque sua relação com eles é bem simples: você vai no mercado com uma lista, pega o que precisa, dá uma olhada pra ver se tem algum chocolate novo ou se o pão de queijo saiu agora, depois paga e pula fora. Não fica lá passeando e vendo o que as pessoas estão fazendo.

Todo mundo critica as tiazinhas que ficam na janela espiando a via alheia. Mas agora tá todo mundo fazendo a mesma coisa.