É muito triste ouvir isso meu amigo...

Vou tentar te aconselhar com o pouco de conhecimento que tenho.

• Deus e igreja (socialização com pessoas boas e que querem o seu bem). Isso é de graça.
• Saúde física, academia e exercícios ajudam na saúde mental. Sei que no momento seria muito difícil de arrumar ânimo pra isso.
• Dopamina. Bipolaridade esta diretamente ligada as quantidades de dopamina no seu cérebro, os remédios que vc toma, provavelmente seriam para regular isso. Procure se afastar de hábitos que desregulam a dopamina como jogos, p*rno, bebidas...( Vício no geral).

Minha esposa tem border line, que é um tipo de bipolaridade, então tenho uma ideia de como vc pode estar se sentindo e o que pode te ajudar.