Deixe-me explicar: ao invés de pausas regulares e fixas entre trabalho/descanso como o Pomodoro propõe, eu estabeleço um chunk de trabalho e, ao finalizá-lo ou me sentir bloqueado de alguma forma, realizo uma pausa de 2 minutos, uma micropausa. Eu sei, 2 minutos podem parecer muito pouco, mas ei o segredo. 2 minutos de exercícios físicos ininterruptos. Quais exercícios? Qualquer um. Eu faço flexões, polichinelos e panturrilha. Com isso, 2 minutos parecem 10 minutos. Ou seja, agora eu uso a dilatação do espaço-tempo ao meu favor. Saio revigorado e com cérebro oxigenado após esse minibatch de exercícios físicos.
Cara, adorei a ideia. Vou tentar fazer isso também. Eu tentei alterar o pomodoro de 25/5 para 30/5 e depois para 55/5, mas parece a mesma coisa. No fim acabo parando e interrompendo algum "fluxo" de pensamento, o que acaba sendo improdutivo.
Na minha visão essa interrupção no fluxo de pensamento é o principal gol contra do Pomodoro. É difícil ser obrigado a parar de pensar quando você está em um fluxo interessante de desenvolvimento no trabalho.