Só para reforçar, procure ajuda profissional, caso contrário ficar mais perdido ainda. Tem que ser um bom. Geralmente é caro. É difícil achar. Psicólogo pode naõ ser a melhor opção.
Farei algo que muitos pedem para aprender a programar corretamente, gratuitamente. Para saber quando, me segue nas suas plataformas preferidas. Quase não as uso, não terá infindas notificações (links aqui).