Não fiz nenhuma pesquisa sobre o teu hardware atual, mas respondendo a primeira pergunta, geralmente as placas possuem um limite de TDP, o jeito é verificar se a placa mãe tem suporte a um TDP maior que o processador atual e aí sim ir atrás, essa linha Q da Intel geralmente consome mais mesmo, tanto é que o processador possui o dobro de "processamento.
Realmente, a troca do seu i5 pelo i7-4600M não terá grande valor, os dois processadores possuem o mesmo número de núcleos, no máximo o clock base é diferente.
Cara, fui confirmar o modelo da minha motherboard e descobri que é uma W65_67SJ e com isso fui pesquisando e fui vendo que existem pessoas utilizando com CPU com 47W de TDP e inclusive em um fórum (uma postagem recente abril de 22) onde uma pessoa atualizou um I3 4100M para um I7 4800MQ (https://linustechtips.com/topic/1423364-laptop-upgrade-i3-to-i7/)
Descobri também uma pessoa no reddit utilizando exatamente o processador que quero com essa placa mas com a RAM diferente (a postagem é antiga 2014) https://www.reddit.com/r/techsupport/comments/2s2tme/cant_view_images_from_imgur_have_had_this_problem/
joguei a no google W65_67SJ Compatibility a encontrei algumas coisas interessantes https://www.userbenchmark.com/System/Notebook-W65-67SJ/131492#Compatibility https://browser.geekbench.com/search?utf8=✓&q=W65_67SJ Aparentemente são sites com dados de banchmarks e vários usam CPU I7 com 47W.
Agora uma dúvida que talvez seja meio boba: Se a placa aceita processadores de 47W ele aceitaria também esse 4900MQ ou além do soquete e TDP ainda existe uma diferença lógica ou seilá do hardware ?
:)
Dei uma pesquisada rápida agora e a Avell comercializava este notebook com um i7-4700MQ, que já é melhor que o seu i5. De mesmo nome de modelo, o que achei estranho: https://canaltech.com.br/notebook/Avell-Titanium-B155-cara-de-notebook-performance-de-desktop/
Só se a tua versão for uma diferente porque é brasileira e a do Canaltech é uma versão de fora, pois até a placa de vídeo é outra, de geração anterior inclusive.