Lembro que quando começei a estudar programação em 2016 eu estava aprendendo python. fiquei alguns meses estudando e até praticando, eu estava realmente aprendendo.

Mas para mim o que atrapalhou é que fiquei um pouco mais de 1 ano longe da programação e depois quando voltei percebi que eu não lembrava de muita coisa. Desde então criei o hábito de estar sempre programando algo de alguma forma, mesmo que não seja para estudar diretamente ou trabalhar. Um exemplo disso é que uso arch linux e sou quase que "forçado" a criar algumas automações no meu sistema de vez em quando, mesmo que seja em shell script ou até python, que não uso muito mais, faz eu manter o raciocínio de programação ativo no meu cérebro.

Hoje tenho muito mais experiência e acho mais difícil de perder essa "cabeça de programador", mas é bom estar se atualizando. No início isso é especialmente importante.