Já ouvi isso mesmo. Que para ficar mais inteligente é preciso fazer exercícios físicos, quanto mais sangue e oxigênio nosso cérebro receber, melhor ele irá funcionar. Legal a dica, mas eu sou um sedentário, preguiçoso e no momento vou continuar na cadeira, só levantando para pegar café.

johnathanhá 2 anos

Basta dar o primeiro passo e começar a fazer, que você sentirá os benefícios imediatos e poderá repensar sobre sua rotina. A intenção da micropausa é justamente ser algo fácil de fazer, porque gastar uma hora de academia também não funciona muito pra mim.