Pode ser que você precise ir a um psicólogo/psiquiatra para tratar essa ansiedade, eu já estive assim, dava 16:00hs era angustiante continuar.
particularmente eu tenho um certo preconceito comigo msm sobre ir a terapia (acho algo muito bom para os outros mas tenho dificuldades pra mim), fui no passado e só me deixou mais ansioso kk mas acredito que você esteja certo.