Como Vencer a Procrastinação e Ser Mais Produtivo 🦸🏾‍♂️

Ah 😩, Procrastinação o Ladrão do tempo que todos enfrentamos em algum momento. É aquela vozinha que sussurra "vou fazer isso depois eu tenho muito tempo " ou "só vou ver mais um video no TikTok" ou melhor "só vou assistir mais um episódio dessa série". Se você está a passar por isso não se desespere. Vencer a procrastinação é possível e pode levar a um aumento significativo na produtividade. Por isso hoje eu trouxe para vocêS algumas estratégias para ajudá-vos a superar procrastinação.

1. Entenda o Porquê

Antes de tudo, é importante entender por que você está a procrastinar. Será falta de interesse? ou mesmo o medo do fracasso? Note alguns problemas parecem ser muito maiores do que de fato são, porque nos vemos muito menores do que realmente somos. Reconhecer a raiz do problema é o primeiro passo para superá-lo.

2. Divida as Tarefas

Grandes projectos podem parecer desgasteste . Então divida-os em pequenas tarefas e concentre-se em completar uma de cada vez.

3. Priorize Tarefas

Concentre-se nas tarefas mais importantes primeiro. Isso garante que você esteja trabalhar nas coisas certas.

4. Estabeleça Prazos Realistas

Estabelecer prazos realistas é crucial para superar a procrastinação e aumentar a produtividade dê a si mesmo prazos claros e mais realistas. E para fazer isso você terá que :

• Compreender Sua Capacidade de Trabalho Antes de definir um prazo, é importante ter uma compreensão clara da sua capacidade de trabalho. Isso significa saber quanto você pode realizar em um determinado período sem comprometer a qualidade ou ficar intediante ou mesmo estresante.

• Seja Específico Prazos vagos são uma receita prefeita para a procrastinação. Em vez de dizer "vou terminar isso daqui a pouco", defina uma data ou hora específica. Por exemplo, "vou concluir este trabalho até as 17h".

5. Elimine Distrações

Identifique o que mais te distrai e tome medidas para minimizar essas interrupções. Isso pode significar desligar notificações das redes socias ou encontrar um local tranquilo para trabalhar.

6. Recompense-se

Defina recompensas para quando você completar tarefas. Isso pode ser algo simples como um episódio da sua série favorita.

Vencer a procrastinação é um processo. Não acontece da noite para o dia, mas com persistência e as estratégias certas, você pode se tornar mais produtivo e realizar seus objetivos. Comece hoje e veja como pequenas mudanças podem levar a grandes resultados. Se você tiver mais algumas sugestões deixe aqui nos comentários ou deixe a sua opnião.