Uma técnica pra superar a PROCRASTINAÇÃO
Todo mundo sofre com procrastinação.
Talvez você esteja procrastinando agora mesmo.
E é totalmente normal, nosso cérebro foi treinado pra fazer aquilo que é mais fácil e prazeroso do que algo difícil de ser feito.
Mas tem uma técnica que eu descobri que pode te ajudar a superar a procrastinação.
Quero que você teste e me diga se funcionou.
Mas você tem que testar por um bom tempo ok?
A técnica é o seguinte.
Vamos dizer que você quer estudar mas está procrastinando, então o que você vai fazer é falar para o seu cérebro que vai fazer isso por apenas 5 minutos e depois vai fazer outra coisa.
O objetivo é começar a fazer, porquê em 5 minutos não dá pra fazer quase nada, mas a partir do momento que você começa a atividade, fica mais fácil de continuar fazendo.
O difícil não é a tarefa em si, mas o início que a nossa mente fala que iria demorar demais.
Testa e me diga se funcionou. :)
Espero que funcione porque estou cansado de cair no mesmo erro sempre. rs
Ja ouvi falar dessa técnica em algum podcast, mas nunca coloquei em prática. Ontem mesmo eu procrastinei depois do jogo do Brasil hehehe. Vou colocar na prática e ver no que dá, tmj!
Não funcionou, aqui estou eu procrastinando no Tabnews
Realmente é uma dica interessante pois, para mim, sempre que eu vou começar a fazer algo que eu preciso fazer eu penso "Aff, vou só fazer isso aqui antes" e aí eu percebo que passou 2 horas e eu não fiz nada do que tinha que fazer ainda. Então tentar "enaganar" o cérebro falando que vai fazer só por 5 ou 10 minutos é uma exelente ideia, vou testar! Obrigado MobbyikYT
Obrigado pela Dica.
Este link vai te levar para um excelente video que assisti recentemente quem te a ver com procrastinação, para quem tiver interesse. Tem legenda em português.
Gostei e vou praticar mas, no meu caso, isso é 50% do problema, os outros 50% são CONTINUAR FAZENDO A PARADA por um período longo e não me distrair com a mosca que pousou perto de uma lagartixa e que parece um confronto muito mais interessante! XD
Uso essa técnica já faz um tempo e recomendo demais, uso ela principalmente pra atividades da faculdade e uma coisa que percebi é que é importante fazer pausas durante essas atividades, porque chega um momento que nosso cérebro cansa e começa a se distrair e perder o foco.
Que interessante, vou testar hoje mesmo pra ver se melhoro meu desempenho 😅