Para atualizar o PrismaClient você pode rodar o npx prisma generate
Porém ele só vai atualizar o client de acordo com o arquivo schema.prisma dentro da pasta prisma na raiz do projeto. Se sua pasta não se chama "prisma", tem que indicar o caminho com o parâmetro--schema=./pasta/qualquercoisa.prisma
Se você atualizou o banco de dados sem ser pela migration do prisma, primeiro rode npx prisma db pull e após isso o npx prisma generate.
valeu demais gustavo, funcionou aqui, tenho que estudar um pouco sobre o prisma para entender oq rola debaixo dos panos, assim vou entender oq fazer em diferentes situações.