Tecnica pomodoro me ajudando com meu TDAH

Como a tecnica de pomodoro tem me tornado mais produtivo e ajudado nos meus estudos. Mas antes deixa em contextualizar um pouco, lembrando que isso é apenas meu caso e não uma regra geral.

Eu tenho TDAH e odeio fazer tarefas massivas e entendiantes, gosto sempre de fazer coisas novas e odeio rotina, por mais que rotina seja algo bom para pessoas com TDAH. Frequentemente me vejo perdendo o foco em algumas ocasiões, principalmente relacionado a estudo de novas tecnologias ontem temos que passar pela parte dos fundamentos e meio que é igual em todas as linguagens o que muda é a sintaxe de fato.

Últimamente com o trabalho, faculdade, pai de família e deveres domésticos você meio que acaba cansado, exausto e sem forças para estudar, quando começa logo se cansa e para. A tecnica de pomodoro focando 25, parando 5 para descansar e por ai vai, esta me ajudando a condicionar meu cérebro a "criar" uma rotina de foco. Ontem eu estudei mais de 3 horas e pode parecer pouco mas no meu caso foi muito pois eu não estava conseguindo sequer estudar 1 hora por dia. Tudo na vida é questão de consistência e esforço, se você se sente cansado, as vezes se sente incapaz, estagnado ou que não aprende como as outras pessoas ou como antigamente. Não se cobre muito, apenas foca em você, não importa se você vai levar 1 ano para aprender o fundamento, o importante é aprender, o importante é chegar no objetivo. Dê valor a suas pequenas vitórias diárias, tem dias que você vai falhar, mas mesmo que não consiga atingir sua meta diária de estudo ou seja o que for, faça, apenas faça e não desista. Na vida é você contra você apenas isso.