Você está feliz? Reflexões sobre a rotina e o ciclo da exaustão.

Todos nós temos nossos mundos ideais, onde projetamos nossa felicidade. Te convido a imaginar brevemente um mundo ideal...

Te pergunto: nesse mundo ideal, você se imagina trabalhando 10 horas por dia, lidando com todos os problemas do dia a dia no trabalho, chegando em casa cansado e comprando qualquer besteira para comer? Com o tempo, vê o peso na balança subir, vai dormir sempre tarde porque sente que não aproveitou o dia e quer fazer algo para si. E assim, entra no ciclo de dormir tarde e acordar poucos minutos antes de ir para o trabalho.

Dorme mal, come mal, trabalha mal, vive mal...

Esse ciclo é destrutivo. Aos poucos, a ansiedade aumenta, os problemas de saúde surgem e o desgaste psicológico se intensifica. Dormindo mal, você estará sempre com sono e com o humor instável. Comendo mal, mais cedo ou mais tarde, enfrentará complicações de saúde. Trabalhando mal, viverá sob a pressão constante do medo da demissão — e, provavelmente, isso acontecerá...

Um suspiro. Os olhos se perdem por um instante na tela do computador. Pensamentos como esses não deveriam surgir. Eles atrapalham. Eles desviam o foco.

A notificação do trello pisca no canto da tela. O chefe pede urgência.

Sem perceber, ele já voltou ao trabalho. A mente silencia. O ciclo continua.